这4种夏季饮品,安全营养又美味,最适合宝宝养生

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 小孩子体质虚弱,夏季养生吃什么?小编为您推荐几款健康又美味的夏饮。今天推荐的美食使用的全部都是”药食同源“的食材,这类食材既是食物也是药物,之间并无明显的分界线。具有药食同源性质的食药材,并非比普通食物更具有“药性”,而是它的性味恰好能达到防治疾病的效果,可以放心食用。

1、莲子燕窝汤

食材:燕窝、莲子、冰糖、纯净水。

做法:干燕盏用纯净水泡发两小时,挑毛沿纹路撕开并冲洗干净,放入炖盅添加适量纯净水,隔水炖煮20分钟,再加入处理好的莲子和冰糖,继续炖煮10分钟即可。

夏季湿热的天气容易导致宝宝有积食、湿滞。莲子可以养心安神、健脾益肾,燕窝可以促进新陈代谢、增强食欲。莲子燕窝汤能温和地帮宝宝健脾、祛湿、开胃消食、生津止渴。

2、蜂蜜燕窝汤

食材:蜂蜜、燕窝、纯净水。

做法:干燕盏用纯净水泡发两小时,挑毛沿纹路撕开并冲洗干净,放入炖盅添加适量纯净水,隔水炖煮30分钟,加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。

夏天湿热难耐,宝宝晚上经常睡不安稳。蜂蜜能推进心脑和血管功用,燕窝中的唾液酸同样可以安抚大脑神经系统。蜂蜜燕窝汤可以补充身体夜晚修复所需的营养,对安神助眠很有帮助。

3、山药燕窝汤

食材:山药、燕窝、冰糖、纯净水。

做法:干燕盏用纯净水泡发两小时,挑毛沿纹路撕开并冲洗干净,放入炖盅添加适量纯净水,隔水炖煮25分钟,再加入冰糖,继续炖煮3-5分钟备用。另外处理山药,加水煮熟后,和燕窝搅拌均匀即可。

夏季人体机能消耗的比较大,需要注意补脾养胃增强人体抵抗力。山药可以强化内分泌、治疗脾虚腹泻,燕窝可以补中益气、增强抵抗力。山药燕窝汤有助于调节肠胃,增强人体免疫力,预防疾病。

4、阿胶燕窝汤

食材:阿胶、燕窝、冰糖、纯净水。

做法:干燕盏用纯净水泡发两小时,挑毛沿纹路撕开并冲洗干净,阿胶用料理机打成粉。干燕盏用纯净水泡发两小时,挑毛沿纹路撕开并冲洗干净,将燕窝、阿胶加水放入炖盅内,隔水炖煮25分钟,加入适量冰糖继续炖煮3-5分钟即可。

夏季一味消暑去火,会形成内寒外热、下寒上热的病态体质。阿胶燕窝有助于美容养颜、添精固肾、安神助眠、滋养精神、滋养血气,对身体虚弱需要进补的小孩子来说,阿胶燕窝是调理的上选。

你还有哪些夏季养生饮品推荐,留言分享给大家吧。天然堂燕窝期待您的故事!

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