分类:养生之道

老年人平常多做这几件事能护眼

老年人平常多做这几件事能护眼
老年人平常多做这几件事能1饮食β胡萝卜素、维生素A和叶黄素对眼睛健康很有帮助,尤其是叶黄素,它在人体内转变成玉米黄素,成为视网膜黄斑的主要色素,能有效地过滤紫外线和...

0秒前 (2021-05-28) 0℃ 暂无评论 0喜欢

梨能分着吃吗? 孕妇吃梨也有公母之分

梨能分着吃吗? 孕妇吃梨也有公母之分
可以吃吗?梨的营养价值较高,除含有80%水分以上,含糖量大都在8%以上,最多达20%左右。鲜果含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗...

1分钟前 (2021-05-28) 0℃ 暂无评论 0喜欢

老人高血压日常如何降血压

老人高血压日常如何降血压
老人日常如何日常可多吃黄豆、菠菜、马铃薯、番茄等补钾食物,调查数据显示成年人至少每日要补充4700毫克的钾。另外,食用含大量镁和钙的食物也可有效控制血压,例如麦片、...

1天前 (2021-05-27) 0℃ 暂无评论 0喜欢

老人做好4件事可以预防老年斑

老人做好4件事可以预防老年斑
老人做好4件事可以预防老年1避免紫外线长期照射老年斑本质上是一种色素的沉淀现象,皮肤过多得接受紫外线的照射会使色素沉淀现象更为严重。2补充维生素E研究证明,要想提...

1天前 (2021-05-27) 0℃ 暂无评论 0喜欢

老年人预防便秘的六个方法

老年人预防便秘的六个方法
老年人预防的六个方法1定时喝水,设定喝水计划水分能让大肠内的纤维膨胀,制造足够的便量,也能软便。别等到口渴才喝水,必须让喝水变成习惯,如果每小时喝一杯水,整天摄取水分可...

1天前 (2021-05-27) 0℃ 暂无评论 0喜欢

适合老年人的营养品有哪些?

适合老年人的营养品有哪些?
适合的有哪些?老人家年纪大了,身体各项机能也在退化,很多东西吃了由于消化系统不是那么好,营养都吸收不了,所以老年人单靠日常的饮食很难维持得了身体所需的营养要求,需要吃...

2天前 (2021-05-26) 0℃ 暂无评论 0喜欢

老年人每天花十分钟这样走对肾越来越好

老年人每天花十分钟这样走对肾越来越好
每天这样走路10分钟肾越来越好每天踮起脚走10分钟左右,中间可以走走停停,累了休息,达到刺激穴位的目的就可以。但踮起脚尖走路有一定难度,尤其对于老年人来说,一定要循序渐...

2天前 (2021-05-26) 0℃ 暂无评论 0喜欢

老年人能吃鹌鹑蛋吗 能天天吃吗

老年人能吃鹌鹑蛋吗 能天天吃吗
老年人能吃吗鹌鹑蛋的营养成分与鸡蛋相似,但是比鸡蛋更容易吸收,3个鹌鹑蛋相当于一个鸡蛋的营养,鹌鹑蛋还含有能降血压的芦丁、来岂丁等物质。因此,老年人是比较适合吃鹌鹑...

2天前 (2021-05-26) 0℃ 暂无评论 0喜欢

怀孕能洗头吗 孕妇洗头有哪些禁忌危害?

怀孕能洗头吗 孕妇洗头有哪些禁忌危害?
:准妈妈怎么?怎么洗头短发的孕妈咪:头发比较好洗,可坐在高度适宜,孕妇洗头发可让膝盖弯成90度的椅子上,头往前倾,慢慢地清洗。长发的孕妈咪:孕妇洗头发最好坐在有靠背的椅子上,...

2天前 (2021-05-26) 0℃ 暂无评论 0喜欢

孕期能吃螃蟹吗 哪些食物不能与其同食?

孕期能吃螃蟹吗 哪些食物不能与其同食?
不能和什么一起吃中医认为,脾脏和胃部虚寒的人群不要去吃螃蟹,经常性的肚子痛,患了感冒伤风还没有完全好的人,一直患有风疾和顽固性的皮肤癣的人也不能够食用螃蟹。女性朋...

2天前 (2021-05-26) 0℃ 暂无评论 0喜欢

中年男人多流汗有助于保健身体!

中年男人多流汗有助于保健身体!
中年男人保健要点不少中年男子因事业和家庭所累,其运动量明显不足,容易患上多种疾病。而中年人适当消耗体力,多流汗之所以能延年益寿,主要是大量的活动能增加血管弹性、消...

3天前 (2021-05-25) 0℃ 暂无评论 0喜欢

这里大的男性往往更长寿

这里大的男性往往更长寿
男性哪里大更长寿这里说到的男性哪里大,并不是指器官,而是指其它,例如,肺活量、手握力量。男性这处要是大,往往会更加长寿。1肺活量大更长寿肺活量是检验男性健康的重要依据...

3天前 (2021-05-25) 0℃ 暂无评论 0喜欢

六常识告诉你如何判定怀孕

六常识告诉你如何判定怀孕

六告诉你如何判定怀孕有些想怀孕的女性总是疑神疑鬼,总觉得自己怀孕了;相反,有些女性却非常的粗心大意,自己已经怀孕了,竟然不知。这些都是对怀孕反应知识的茫然造成的。那...

3天前 (2021-05-25) 0℃ 暂无评论 0喜欢

孕妇不能吃哪些食物 吃大蒜对生育没好处

孕妇不能吃哪些食物 吃大蒜对生育没好处
孕前什么食物不能吃怀孕对一个家庭来说是很重要的一件事,而饮食生活对来说也是很重要的。想要孕育一个健康的宝宝就要从孕前开始讲究饮食生活,那么怀孕前什么食物不能吃...

3天前 (2021-05-25) 0℃ 暂无评论 0喜欢

职场妈妈怎么吃 巧克力和糖果呵护宝宝健康

职场妈妈怎么吃 巧克力和糖果呵护宝宝健康
孕妈妈可随身备些孕妈妈要为胎儿提供源源不断的营养,而且营养物质不能单一,要丰富而且全面,上班族的孕妈妈最好从怀孕一开始就随身携带一些零食,例如核桃,大枣,芝麻和各种豆...

3天前 (2021-05-25) 0℃ 暂无评论 0喜欢

把老年人坑惨的10个养生误区

把老年人坑惨的10个养生误区
把坑惨的10个误区老掉牙是正常的不需要补1很多老年人的牙齿都脱落的七七八八了,但却不以为然,认为年纪大了就应该掉牙齿了。殊不知牙齿缺失不仅是美观的问题,牙齿缺失会另...

3天前 (2021-05-24) 0℃ 暂无评论 0喜欢

怀孕的早期症状 6类消化问题怎么解决

怀孕的早期症状 6类消化问题怎么解决

怀孕初期症状1害喜大部分孕妈咪会在怀孕4~8周间发生。至今发生的原因不明,轻微者恶心、呕吐、食欲下降;严重者甚至体重下滑,需住院以点滴来补充营养。医生表示,食欲改变...

3天前 (2021-05-24) 0℃ 暂无评论 0喜欢